Birçok potansiyel nedeni olan soğuk terleme, genellikle stres, kaygı, korku ve panik atak gibi durumlarla ilişkilendirilir. Ancak bazı durumlarda altta yatan bir hastalığa da işaret edebilir. Eğer soğuk terlemenin altında yatan sebep savaş ya da kaç tepkisiyse bu durum tehlike oluşturmaz ancak soğuk terlemenin altında olası bir hastalık yatıyorsa bu durum tedavi gerektirebilir.
Soğuk Terleme Neden Olur?
Soğuk terleme, ortamdaki ısıdan bağımsız, genellikle vücudun stres, kaygı, korku ve panik atak gibi tehlike algıladığı durumlara karşı verdiği “savaş ya da kaç” tepkisi sonucunda meydana gelir. Ancak kalp hastalığı, çeşitli enfeksiyonlar, hormonal değişimler ve şok gibi durumlar da soğuk terlemeye neden olabilir.
Soğuk terlemeye yol açan faktörler şöyledir:
Stres, kaygı, korku ve panik atak durumları
Şok
Kalp hastalığı
Kan şekeri düşüklüğü
Düşük tansiyon
Çeşitli enfeksiyonlar
Hormonal değişimler
Migren
Hipoksi
Stres, kaygı, korku ve panik atak durumları
Vücut stres, kaygı, korku ve panik atak gibi tehlike algıladığı durumlarda “savaş ya da kaç” tepkisini devreye sokar. Bu durum soğuk terleme yaşanmasına yol açar.
Şok
Beyin ve diğer hayati organlara giden kan akışı önemli ölçüde azaldığında vücut şoka girer. Bu şok aynı zamanda soğuk terlemeye de yol açan durumlardandır.
Kalp hastalığı
Koroner arter veya kalp krizi gibi hastalıklar soğuk terlemeye yol açabilir. Göğsünüzde rahatsızlıkla başlayan soğuk terleme şikayetiniz varsa doktora başvurun.
Kan şekeri düşüklüğü
Yeterli yemek yenmediğinde, egzersiz yapıldığında veya alkol tüketildiğinde kan şekeri düşüklüğü meydana gelebilir. Yaşanan bu kan şekeri düşüklüğünün soğuk terlemeye yol açtığı da değerlendirilir.
Düşük tansiyon
Kan basıncının olması gerekenden daha düşük seviyeye düştüğü durumlarda tansiyon düşüklüğü meydana gelir. Tansiyon düşüklüğünün belirtilerinden biri de soğuk terlemedir.
Çeşitli enfeksiyonlar
Grip gibi viral enfeksiyon veya sepsis vücutta soğuk terlemeye yol açan faktörler arasında kabul edilir.
Hormonal değişimler
Menopoz sırasında azalan östrojen ve progesteron hormonları başta sıcak basması olmak üzere aynı zamanda soğuk terlemeye de neden olabilir.
Soğuk Terleme Belirtileri Nelerdir?
Soğuk terlemeyle birlikte vücutta bazı değişimler de meydana gelebilir. Kalp atışının hızlanması, ciltte soluklaşma, baş dönmesi, ateş, nefes darlığı ve mide bulantısı soğuk terleme yaşayan kişilerde görülmesi muhtemel belirtiler arasındadır. Diğer yandan bazı uzuvlarda soğukluk ve huzursuzluk da ortaya çıkabilir.
Soğuk Terleme Nasıl Teşhis Edilir?
Soğuk terlemenin altında yatan nedenin belirlenmesi önemlidir. Bunun için de doktor tarafından fiziksel muayene yapılır, ateş ölçülür ve gerekirse kan testi istenir. Eğer ateş yüksekse enfeksiyon, kan şekeri düşükse hipoglisemi, kişi stresli olduğunu belirttiyse “savaş ya da kaç” tepkisi soğuk terlemenin nedeni olarak kaydedilir.
Soğuk Terleme Nasıl Geçer?
Stres ve kaygıya bağlı soğuk terlemesi yaşanıyorsa bu stresi kontrol altına almak için nefes egzersizler, meditasyon ve rahatlama teknikleri uygulanabilir. Eğer enfeksiyon söz konusuysa antibiyotik tedavisi işe yarayabilir. Bunlarla birlikte düzenli egzersiz yapmak ve sigara-alkolden uzak durmak da soğuk terlemeye iyi gelen yöntemler listesine dahil edilebilir.
