Kalp sağlığının korunması ve daha konforlu bir hayat süreci için alışkanlık haline getirilmesi gereken bazı mühim hususlar bulunmaktadır. Bu önemli noktalar, şu şekilde sıralanır;   Kalp kontröllerini ihmal etmeden belirli rutinlerle gerçekleştirmek,    Egzersiz yaparak sağlıklı hayat için, yürüyüşleri aksatmamak,    Tansiyonu, kan şekerini, stresi kontröl altında tutmak.     Beslenmeyi düzenlenli  yapmalı besleyici gıdalar tüketmeye özen göstermeliyiz, varsa fazla kilolardan kurtulmaya çalışarak ideal kiloya  ulaşmalı . Günlük su tüketimine özen göstermek, yararlı maden sularını tüketmek oldukça sağlıklı, kalbe yararlı olabilmektedir.    Alkol ve sigara gibi zararlı alışkanlıkları en aza indirmeye çalışmak   Yağlı besinler ve kırmızı sakatatları tuketmemek ve bu besinlerle birlikte içtiğimiz hazır meşrubatları hayatımızdan olabildiğince uzak tutmak,     Karaciğer   yağlanmasına neden olan hazır işlenmiş gıdaları kalp sağlığımız için tüketmemek icap ediyor.     İnsan kendi sağlığı için, meyve ve  sebzeleri  mevsiminde tüketmeli; yemeklerde zeytin yağını tercih etmeli,yağ bakımından zengin balıkları tüketmek lâzım. Aşırı sıcaklardan  ve aşırı   soğuklardan kaçınmak ya da önlem almak.Bağışıklık sistemini bozabilecek hastalıklardan ve  ve virüslerden korunma yöntemleri belirleyerek kalp sağlığımızı koruyabiliriz.          Bu  bağlamda,maddi olarak şu sıralanan  önemli  kurallara nasıl uymak için  gayret gösteriyorsak, aynen öyle  de mânevi  kalbin kirlerden,günâhlardan ve bütün ķötülüklerden korunması için , kalbi işletmek, mânevi  havayı canlandırmak  için  büyük  bir  çaba sarfetmeliyiz.   İnsanı madden ve  mânen sarsan  vahşi günâhlar; kalbe işleyip siyahlandıra  siyahlandıra  tâ nur-i  imânı  çıkarıncaya  kadar kalbi  katılaştırıyor,imânın olumsuz yönde  zayıflamasına yol açıyor.Bu bağlamda,iman ve İslâm  inancımız,zehirli bir yılan tarafından mânen ısırılıyor.Bu acı durumdan derhal tövbe  ederek, Ķur'ân'a ve Sünnet-i  Seniyye ‘ye  mertçe bağlanmalıyız.Necâtımız,Allah yolunda,Lillâh  için çok  çalışmak tan geçiyor.Kalp, tek başına maddi  bakımla huzura kavuşamaz.Kalp ancak,Allah'ı zikirle tatmin olur.Maddi kalbimiz için yukarda anlatılan  müsbet, ilmi öğretilerin hayata geçirilmesi şart tır.Bu bağlamda  da dini,imâni bilgilerin ihmal  edilmemesi elzemdir.Insan tek taraflı bir maddi varlık olmadığı gibi; manevi,dini bir yönü vardır.Gerçekte insan, mânen  insandır.Mânen tatmin olmayanlar, gerçek mutluluğu elde edemezler.”Hakiki zevk,elemsiz lezzet yalnız imândadır.”     CÂHİD ÖZPINAR