Yeni eğitim döneminin başlamasıyla sınıflardaki yakın temas, ortak kullanılan eşyalar ve yeterince havalandırılmayan ortamlar enfeksiyonların çocuklar arasında daha kolay yayılmasına neden olabiliyor. Okul döneminde çocuk polikliniklerine en sık hapşırma, burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürük şikayetleriyle başvuruluyor. Mide-bağırsak enfeksiyonları, göz nezlesi, bitlenme, bazı cilt enfeksiyonları ve döküntüler de sık görülen sağlık sorunları arasında bulunuyor. Memorial Göztepe Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Büşra Çağlar, çocukların okul hastalıklarından korunabilmesi için ailelere önemli önerilerde bulundu.
Kalabalık sınıflarda hastalık hızla yayılabiliyor
Çocukların sınıf, kantin, tuvalet, spor salonu ve oyun alanlarında yakın temas kurması bulaşıcı hastalıkların yayılmasını kolaylaştırıyor. Sınıfta başlayan bir enfeksiyon kısa sürede diğer öğrencilere, ardından aile bireylerine ulaşabiliyor. Ortak kullanılan oyuncaklar, sıralar, masalar ve sık dokunulan yüzeyler de mikroorganizmaların taşınmasına aracılık edebiliyor. Ellerin yüze, göze veya ağza götürülmesi riski daha da artırıyor. Sınıfların havalandırılması, sık dokunulan alanların temizlenmesi, doğru el yıkama ve öksürürken ya da hapşırırken ağız-burnun kapatılması okul enfeksiyonlarının yayılmasını azaltan temel uygulamalar arasında gösteriliyor.
1- Çocuğun düzenli su içmesini sağlayın
Çocukların gün boyunca yeterli miktarda su tüketmesine dikkat edilmesi gerekiyor. Mataranın her gün temizlenmesi ve taze suyla doldurulması, düzenli su tüketme alışkanlığının kazanılmasına yardımcı oluyor.
2- Beslenme çantasını dengeli hazırlayın
Paketli, aşırı şekerli, tuzlu ve doymuş yağ oranı yüksek ürünlerin yerine taze meyve, sebze, yoğurt, tam tahıllı ürünler ve çocuğun yaşına uygun miktarda kuruyemiş tercih edilebilir. Evde hazırlanan dengeli öğünler ve kahvaltı, çocuğun okul temposuna uyum sağlamasına katkıda bulunuyor.
3- El yıkamayı günlük alışkanlığa dönüştürün
Çocuklara okuldan geldikten sonra, yemeklerden önce ve tuvalet kullanımının ardından ellerini en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkamaları öğretilmeli. Ellerin yıkanmadan göze, ağza ve buruna götürülmemesi gerektiği de çocuklara hatırlatılmalı.
4- Çantasında yedek kıyafet bulundurun
Oyun oynarken veya spor yaparken terleyen çocukların uzun süre ıslak kıyafetlerle kalmaması için okul çantasında yedek tişört bulundurulabilir. Bu uygulama çocuğun gün içinde daha rahat kalmasına yardımcı olur.
5- Kişisel eşyalarını paylaşmamasını öğretin
Matara, suluk, havlu, çatal ve kaşık gibi ağızla ya da yüzle temas eden kişisel eşyalar ortak kullanılmamalı. Kalem ve silgi gibi okul araçlarının paylaşılması tek başına ciddi bir risk olarak değerlendirilmemekle birlikte el temizliğine ve eşyaların hijyenine dikkat edilmeli.
6- Uyku düzenini koruyun
Okul çağındaki çocukların yaşlarına uygun süre boyunca düzenli uyuması gerekiyor. Yetersiz uyku; çocuğun genel sağlığını, dikkatini ve okul temposuna uyumunu olumsuz etkileyebiliyor.
7- Hastalık belirtisi bulunan çocuğu dinlendirin
Ateş, belirgin halsizlik veya bulaşıcı hastalık belirtileri bulunan çocukların hem iyileşmeleri hem de hastalığı arkadaşlarına bulaştırmamaları için evde dinlenmeleri gerekiyor. Solunum yolu hastalığı bulunanların belirtileri genel olarak düzelene ve ateş düşürücü kullanmadan en az 24 saat ateşsiz kalana kadar evde bulunması öneriliyor.
Bu belirtilerde doktora başvurulmalı
Şikayetlerin uzaması, yüksek ateş, ciddi iştahsızlık, aşırı halsizlik, şiddetli baş veya boğaz ağrısı, kulak ağrısı, tekrarlayan kusma ve ishal durumunda çocuk doktoruna başvurulması gerekiyor. Nefes almada güçlük, bilinç değişikliği, belirgin uyku hali veya genel durumun hızla bozulması halinde ise vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna müracaat edilmeli. (Kaynak: memorial.com.tr)
