Omuz hareketlerini kısıtlayan ve günlük yaşamı zorlaştıran donuk omuz hastalığı, özellikle 40-60 yaş arasındaki kişilerde daha sık görülüyor. Fizyoterapist ve osteopat Umut Kahraman, tıbbi adı adeziv kapsülit olan hastalığın belirtileri, iyileşme süreci ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi. Donuk omuz, omuz eklemini çevreleyen kapsülün iltihaplanması ve kalınlaşması sonucunda ortaya çıkıyor. Hastalık nedeniyle kolu yukarı kaldırmak, saç taramak, giyinmek ve arkaya uzanmak gibi günlük hareketler zorlaşabiliyor.
Donuk Omuz Kimlerde Daha Sık Görülüyor?
Donuk omuz, kadınlarda ve 40-60 yaş grubundaki bireylerde daha yaygın görülüyor. Diyabet ve tiroid hastalıkları da donuk omuz gelişme riskini artıran faktörler arasında bulunuyor. Omuz ameliyatlarının ardından veya kolun uzun süre hareketsiz kalması durumunda da hastalık ortaya çıkabiliyor. Donuk omuzda hareket kısıtlılığı, kişinin kendi hareketlerinin yanı sıra kolunun başka biri tarafından hareket ettirilmesi sırasında da görülüyor.
Donuk Omuzun İyileşmesi Ne Kadar Sürüyor?
Umut Kahraman'ın verdiği bilgilere göre donuk omuz genellikle üç aşamada ilerliyor.
Ağrılı dönem: Omuz ağrısının giderek arttığı, özellikle geceleri şikâyetlerin belirginleştiği aşama olarak biliniyor. Bu süreçte hareket kısıtlılığı gelişmeye başlıyor ve dönem birkaç haftadan birkaç aya kadar sürebiliyor. Donmuş dönem: Ağrının azalmaya başladığı ancak omuz hareketlerinin belirgin şekilde kısıtlandığı dönem olarak tanımlanıyor. Günlük işlerde zorlanma devam ederken bu aşama genellikle birkaç ay sürüyor. Çözülme dönemi: Omuz hareketlerinin yavaş yavaş geri kazanıldığı aşama olarak belirtiliyor. Hareket açıklığının artması aylar sürebiliyor. Hastalığın toplam süresi çoğu kişide 1 ila 3 yıl arasında değişebiliyor. Bazı hastalarda daha kısa sürede iyileşme görülürken bazılarında ağrı ve hareket kısıtlılığı uzun süre devam edebiliyor.
Donuk Omuz Kendiliğinden Geçer mi?
Donuk omuz hastalarının önemli bir bölümünde zaman içerisinde belirgin iyileşme görülebiliyor. Ancak bazı kişilerde hafif ağrı veya hareket kısıtlılığı yıllarca devam edebiliyor. Bu nedenle hastalığın yalnızca kendiliğinden geçmesini beklemek yerine mevcut döneme uygun tedavi planının oluşturulması önem taşıyor.
Donuk omuz tedavisinde fizyoterapi uygulamaları, hastalığın bulunduğu aşamaya göre değişiyor. Ağrılı dönemde öncelikle ağrının azaltılması hedefleniyor. Bu aşamada zorlayıcı hareketlerden kaçınılarak hafif egzersizler ve gerekli durumlarda hekim tarafından önerilen ilaçlar kullanılabiliyor. Donmuş dönemde kontrollü germe egzersizleri ve eklem mobilizasyonu uygulamalarıyla omuz hareketlerinin artırılması amaçlanıyor. Çözülme döneminde ise kuvvetlendirme egzersizleriyle kazanılan hareket açıklığının korunması ve kolun günlük işlerde yeniden kullanılabilmesi hedefleniyor. Kahraman, evde düzenli yapılan egzersizlerin fizyoterapi sürecinin önemli bir parçası olduğunu belirtiyor.
Hangi Belirtilerde Doktora Başvurulmalı?
Düşme veya darbe sonrasında başlayan omuz ağrısı, kolda belirgin güç kaybı, uyuşma ve karıncalanma gibi şikâyetlerde hekim değerlendirmesi gerekiyor. Ayrıca açıklanamayan kilo kaybı, gece terlemesi ve istirahat sırasında şiddetlenen ağrı da tıbbi değerlendirme gerektiren belirtiler arasında bulunuyor. Şiddetli ağrısı olan hastalarda hekim tarafından eklem içi enjeksiyon gibi tedaviler değerlendirilebiliyor. Diğer tedavilere rağmen yeterli iyileşme sağlanamayan bazı hastalarda ise girişimsel veya cerrahi yöntemler gündeme gelebiliyor. (Kaynak: Doktortakvimi)
