Günümüzde en yaygın ruh sağlığı sorunlarından biri olan depresyon, yalnızca moral bozukluğu ya da geçici bir mutsuzluk olarak değerlendirilmemesi gereken bir tablo olarak öne çıkıyor. Klinik Psikolog Fatih Fidan, depresyonun kişinin düşüncelerini, duygularını, davranışlarını ve günlük yaşamını önemli ölçüde etkileyebildiğini belirterek, iş hayatından aile ilişkilerine kadar birçok alanda zorluklara neden olabileceğini ifade etti. Fidan, herkesin zaman zaman kendini üzgün hissedebileceğini ancak bu durumun haftalar boyunca devam etmesi, yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürmesi ve günlük sorumlulukların yerine getirilmesini zorlaştırması halinde mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması gerektiğini söyledi.
En Sık Görülen Belirtiler
Depresyonun kişiden kişiye farklı belirtilerle ortaya çıkabileceğini ifade eden Fatih Fidan, sürekli mutsuzluk ve umutsuzluk hissi, daha önce keyif alınan aktivitelere ilginin azalması, enerji kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri, dikkat dağınıklığı, suçluluk ve değersizlik duyguları ile sosyal yaşamdan uzaklaşmanın en sık karşılaşılan belirtiler arasında yer aldığını belirtti. Bu belirtilerin iki haftadan uzun sürmesinin profesyonel değerlendirme gerektirebileceğini vurgulayan Fidan, erken fark edilen depresyonun tedavi sürecinin daha sağlıklı ilerlediğini dile getirdi.
Depresyonun Altında Tek Bir Neden Yok
Depresyonun tek bir nedene bağlı gelişmediğini belirten Fidan, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini söyledi. Yoğun stres, travmatik yaşam olayları, yas süreci, boşanma, ilişki problemleri, iş hayatındaki zorluklar, ailede depresyon öyküsü, kronik hastalıklar ve uzun süreli yalnızlığın depresyon riskini artıran başlıca etkenler arasında bulunduğunu ifade eden Fidan, her bireyin yaşam öyküsünün farklı olması nedeniyle tedavi planının da kişiye özel hazırlanması gerektiğini kaydetti.
Suçluluk Duygusu Depresyonu Besleyebiliyor
Terapi sürecinde kişinin yaşam öyküsünün ayrıntılı olarak değerlendirildiğini belirten Fatih Fidan, bazı vakalarda çocukluk döneminden taşınan suçluluk duygularının depresyonun temelinde yer alabildiğini söyledi. Danışanlarından birinin çocukluk yıllarında yaşadığı trafik kazasına ilişkin taşıdığı suçluluk duygusunun depresif belirtilerin temel nedeni olduğunun terapi sürecinde ortaya çıktığını anlatan Fidan, bu duygu üzerinde yapılan çalışmaların ardından kişinin belirtilerinde önemli ölçüde iyileşme sağlandığını ifade etti.
Psikolojik Destek Süreci Nasıl İlerliyor?
Depresyon tedavisinde psikoterapinin önemli bir yere sahip olduğunu belirten Fidan, ilk görüşmede kişinin yaşadığı güçlüklerin ayrıntılı şekilde değerlendirildiğini, ardından bireyin ihtiyaçlarına uygun bir terapi planı oluşturulduğunu söyledi.
Terapi sürecinde olumsuz düşünce kalıplarının fark edilmesi, duygu düzenleme becerilerinin geliştirilmesi, günlük yaşam işlevlerinin yeniden kazanılması ve yaşam kalitesinin artırılmasının hedeflendiğini belirten Fidan, gerekli görülen durumlarda psikiyatri uzmanı tarafından ilaç tedavisinin de planlanabileceğini ifade etti.
Ne Zaman Uzman Desteği Alınmalı?
Klinik Psikolog Fatih Fidan, uzun süredir devam eden mutsuzluk hissi, günlük yaşamın sürdürülememesi, iş veya okul performansında belirgin düşüş, ilişkilerde bozulma, sürekli umutsuzluk hissi ile yoğun suçluluk, değersizlik ve sevilmeme duygularının profesyonel destek gerektirebileceğini söyledi. Erken dönemde alınan psikolojik desteğin hem belirtilerin kronikleşmesini önleyebileceğini hem de bireyin yaşam kalitesinin yeniden artırılmasına önemli katkı sağlayacağını vurgulayan Fidan, ruh sağlığının da fiziksel sağlık kadar önemsenmesi gerektiğinin altını çizdi. (Kaynak: Doktortakvimi)
