Uşaklı Doktor Pınar Can Ergün, toplumda giderek yaygınlaşan “kronik yorgunluk sendromu” hakkında önemli açıklamalarda bulundu. Ergün, “Sürekli halsiz, isteksiz ve enerjisiz hissetmek, uykudan dinlenmemiş kalkmak, odaklanmada güçlük çekmek ve kas-eklem ağrıları bu tablonun işaretleri olabilir” dedi.
Kronik Yorgunluk Nedir?
En az 6 ay süren, günlük yaşamı etkileyen ve dinlenmekle geçmeyen yorgunluk olarak tanımlanan bu sendromun; stres, uyku düzensizlikleri, bağışıklık sorunları, hormonal dengesizlikler ve hücresel enerji metabolizmasındaki bozulmalarla ilişkili olduğunu belirten Ergün, “Kronik yorgunluk yalnızca halsizlik değildir, tüm vücudu etkileyen kompleks bir durumdur” ifadelerini kullandı.
Sık görülen belirtiler arasında zihin bulanıklığı, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlüğü, yaygın ağrı ve günlük hareketlerde azalma bulunuyor. Daha nadir olarak çarpıntı, baş dönmesi, mide şikâyetleri, kilo değişiklikleri, bağırsak sorunları, boğaz ağrısı ve grip benzeri yakınmalar da görülebiliyor.
Bütüncül Tedavi Yaklaşımları
Dr. Ergün, kronik yorgunluğun tedavisinde regülasyon tıbbı, fonksiyonel tıp ve bütüncül yaklaşımların önemine dikkat çekerek şu önerilerde bulundu:
· Beslenme düzeni: Kan şekeri dengesini koruyan, antioksidan ve anti-inflamatuar besinler
· Mikro besin desteği: B12, D vitamini, magnezyum, omega-3, koenzim Q10
· Bağırsak sağlığı: Mikrobiyota dengesini düzenleyen probiyotikler
· Hormonal denge: Tiroid, kortizol ve cinsiyet hormonlarının değerlendirilmesi
· Uyku ve stres yönetimi: Nefes egzersizleri, uyku hijyeni, mindfulness, kişiye uygun spor
· Hücresel enerji desteği: NAD+, L-karnitin ve mitokondri destekleyici takviyeler
· Anti-oksidan tedaviler: Ozon ve damar içi destek tedavileri
Ergün, “Kronik yorgunluk tek bir sebebe bağlı değildir. Kişiye özel bütüncül bir değerlendirme ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile enerji geri kazanılabilir” diyerek uyarılarını tamamladı.
