Zihinsel performansı artırmanın yolları giderek daha fazla gündeme geliyor. Eğitim danışmanı ve beyin antrenörü Barış Balcı, beynin de tıpkı kaslar gibi çalıştırılması gerektiğini belirterek, zihinsel gelişimin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Balcı, zihinsel faaliyetlerden uzak kalan bireylerde bilişsel gerilemenin kaçınılmaz olduğunu ifade ederek, okumamak, araştırmamak ve öğrenmemek gibi alışkanlıkların beynin yeni bağlantılar kurmasını engellediğini söyledi. Bu durumun zamanla dikkat, hafıza ve problem çözme becerilerinde düşüşe yol açtığını belirtti.
Beyin antrenörlüğü nedir?
Beyin antrenörlüğünü “zihni çalıştırmaya yönelik sistemli bir yöntem” olarak tanımlayan Balcı, bu yaklaşımda bireyin dikkat, odaklanma, hafıza ve problem çözme becerilerinin geliştirildiğini aktardı. Kişiye özel hazırlanan programlarla ilerleyen sistemde, bireyin güçlü ve zayıf yönleri analiz edilerek özel egzersizler uygulanıyor.
Zihin konfor alanında gelişmiyor
İnsanın doğası gereği problem çözmeye yönelik yaratıldığını belirten Balcı, zorluklarla karşılaşmanın zihni geliştirdiğini ifade etti. Sürekli aynı düşünce yapısında kalmanın gelişimi sınırladığını belirten Balcı, farklı bakış açılarıyla iletişim kurmanın önemine dikkat çekti.
Her yaş için uygulanabiliyor
Beyin antrenörlüğünün yaş sınırı olmadığını vurgulayan Balcı, çocuklarda akademik başarıyı artırdığını, yetişkinlerde iş performansını geliştirdiğini ve ileri yaşta zihinsel canlılığı koruduğunu ifade etti. Ayrıca düzenli zihinsel egzersizlerin Alzheimer ve demans gibi hastalıklara karşı koruyucu etkisi olabileceğini de dile getirdi.
Teknoloji doğru kullanılırsa faydalı
Teknolojinin bilinçli kullanımına dikkat çeken Balcı, bilgiye ulaşmanın kolaylaştığını ancak önemli olanın bu bilgiyi nasıl kullanıldığı olduğunu söyledi. Dijital dünyanın insan ilişkilerinin yerini almaması gerektiğini vurguladı. Zihnin aktif tutulmasının yaşam kalitesini doğrudan etkilediğini belirten Balcı, bireylerin konfor alanından çıkarak yeni deneyimlere açık olması gerektiğini ifade etti.
“Nasıl bedenimize bakıyorsak, zihnimize de bakmalıyız” diyen Balcı, güçlü bir zihnin hayatın her alanında başarıyı beraberinde getirdiğini sözlerine ekledi. (Kaynak: Ege Sağlık Ajans)
