Yetersizlik hissinin kökeni çocukluğa uzanabiliyor

Yetersizlik hissinin önemli kaynaklarından biri çocukluk dönemindeki koşullu sevgi ve onay mekanizmaları. Çocuğun yalnızca başarılı olduğunda takdir görmesi, ilerleyen yıllarda “Başarılı olduğum sürece değerliyim” düşüncesinin gelişmesine zemin hazırlayabiliyor. Çocuklukta sürekli başkalarıyla kıyaslanmak da yetişkinlik döneminde kişinin kendisini çevresindeki insanlarla karşılaştırmasını otomatik bir alışkanlığa dönüştürebiliyor.

Bir hata bütün başarıların önüne geçebiliyor

Yetersizlik duygusunu besleyen bir başka etken ise “ya hep ya hiç” düşüncesi. Kişi bir işi kusursuz yapamadığında kendisini tamamen başarısız görebiliyor. Gün içerisinde yaptığı birçok olumlu şeyi görmezden gelip yalnızca yaptığı hataya odaklanmak da bu duyguyu güçlendirebiliyor. “Hiç hata yapmamalıyım”, “Her gün yüksek performans göstermeliyim” ve “Sürekli üretken olmalıyım” gibi katı beklentiler, normal bir yorgunluğu bile kişinin gözünde başarısızlığa dönüştürebiliyor.

Sosyal medya yetersizlik hissini artırabilir

Kaya, sosyal medyanın oluşturduğu sürekli kıyaslama ortamına da dikkat çekiyor. İnsanlar kendi hayatlarının sorunlarını, yorgunluklarını ve başarısızlıklarını bütünüyle yaşarken sosyal medyada başkalarının çoğunlukla en başarılı ve mutlu anlarını görüyor. Böylece kişi kendi hayatının tamamını başkasının seçilmiş görüntüleriyle karşılaştırabiliyor. Bu durum zamanla “Herkes başarılı ve mutlu, ben geride kalıyorum” düşüncesini besleyebiliyor.

Peki ne yapılabilir?

Psikolog Funda Cansu Gül Kaya’ya göre ilk adımlardan biri, yetersizlik düşüncesini kişinin değişmez gerçeği olarak kabul etmemesi. “Yine başaramadım” düşüncesi ortaya çıktığında bunu geçmiş deneyimlerden kaynaklanan otomatik bir düşünce olarak fark etmek önemli. Kişinin hata yaptığında veya yorulduğunda kendisine, aynı durumda yakın bir arkadaşına göstereceği anlayışla yaklaşması da öneriliyor. Sürekli kusursuz performans göstermeye çalışmak yerine “yeterince iyi” olmayı kabul etmek ve günlük hayatın küçük hazlarına yeniden yer açmak da yetersizlik duygusuyla başa çıkmada yardımcı olabiliyor. Kaya, bir bardak çayın kokusunu fark etmek veya kısa ve sessiz bir yürüyüş yapmak gibi basit anların kişinin sürekli bir sonraki başarıya odaklanmak yerine bulunduğu ana dönmesine katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Yetersizlik hissinin günlük yaşamı, ilişkileri veya iş hayatını uzun süre ve belirgin biçimde etkilemesi halinde ise bir ruh sağlığı uzmanından destek alınması değerlendirilebilir. (Kaynak: Doktortakvimi)

Milli futbolculara oyun kuralları eğitimi

Kampın dikkat çeken bölümlerinden biri Merkez Hakem Kurulu tarafından gerçekleştirilen Oyun Kuralları Eğitimi oldu. Eğitimde genç Milli futbolculara müsabakalarda uygulanan oyun kuralları ve sahada karşılaşabilecekleri pozisyonlara ilişkin bilgiler aktarıldı.

U17 Kız Milli Takımı, dört günlük hazırlık sürecini 18 Eylül’de tamamlayarak kamp programını noktalayacak. (Kaynak: TFF)

Türkiye'den 4 ekip mücadele etti

Şampiyonaya katılan Türk ekiplerinden Eker Kaymak da One-Pro klasmanında üst sıralarda yer aldı. Ahmet Eker, Uğur Esen, Levent Peynırcı ve Burak Zengin’den oluşan ekip, One-Pro klasmanını 4., genel klasmanı ise 42. sırada tamamladı. Batu Özonur, Can Güngördü, Ege Tumanbay, Dalyan Soysalan ve Hira Turan’dan oluşan Marmara Yelken ekibi genel klasmanda 84. sırada yer aldı. Türkiye’yi Portekiz’de temsil eden bir diğer ekip Denizcik ise Gülboy Guryel, Ali Tezdiker, Pedro Rebello de Andrade ve Lorenzo Bressani kadrosuyla şampiyonayı 94. sırada tamamladı. Cascais açıklarında gerçekleştirilen organizasyonun ardından Türkiye, J/70 sınıfındaki dünya şampiyonasını One-Pro kategorisinde altın madalyayla tamamlamış oldu. (Kaynak: TYF)

Minik sporcular da piste çıkacak

Hafta sonunun dikkat çeken bölümlerinden biri genç motosiklet sporcularının yarışları olacak. Anlas MiniGP 110 Serisi'nde mücadele eden sporcular, Ohvale Türkiye, Anlas ve Türkiye Motosiklet Federasyonu iş birliğiyle Motor Sporları Gelişim Merkezi’nde ilk kez start alacak. 13 sporcunun yer aldığı Anlas MiniGP 110 yarışlarının yanı sıra FIM MotoMini Türkiye Serisi'nin final mücadeleleri de aynı hafta sonunda gerçekleştirilecek. Organizasyon böylece hem Süpermoto kategorilerindeki yarışlara hem de motosiklet sporlarının genç isimlerinin mücadelelerine sahne olacak.

Yarış kayıtlarında son saat uyarısı

Türkiye Motosiklet Federasyonu, yarışlara katılacak sporcular için online kayıtların yarış öncesindeki perşembe günü saat 18.00’de sona ereceğini bildirdi. Kayıt sırasında ödeme dekontunun sisteme doğru şekilde yüklenmesi gerekiyor. Federasyonun açıkladığı ücretlere göre kulüp sporcuları için katılım bedeli 3 bin TL, ferdi lisanslı sporcular için 6 bin TL olarak belirlendi. 16 yaş altındaki sporcular 1.050 TL öderken, 2025 yılında kendi sınıfında şampiyon olan sporculardan katılım ücreti alınmayacak. Online kaydını süresinde tamamlamayan veya sisteme geçerli dekont yüklemeyen sporcular için ise normal yarış ücretine ek olarak 5 bin TL ceza uygulanacağı duyuruldu. Üç günlük organizasyon, Türkiye motosiklet sporlarında 2026 sezonunun final mücadelelerinden bazılarını ilk kez Bursa’daki yeni yarış pistine taşıyacak. (Kaynak: TMF)

İlk Mücadele Cumartesi Günü

Ekipler 19 Eylül Cumartesi günü saat 10.00’dan itibaren parkura çıkacak. Yarışmacılar Uluçayır, Kiralı Su ve İdris Yayla etaplarını ikişer kez geçecek. Günün yarış programının ardından araçların saat 16.00’dan itibaren Eskişehir Ticaret Odası’nda oluşturulan servis alanına ulaşması bekleniyor.

Şampiyonanın Beşinci Ayağı Pazar Günü Tamamlanacak

Rallinin son günü olan 20 Eylül Pazar günü mücadele saat 09.00’da yeniden başlayacak. Ekipler Türkmendağı, Yukarı Kalabak ve Eskişehir Kent Ormanı’ndaki etaplarda derece için yarışacak. Eskişehir Kent Ormanı bölümünde ETİ ve Banaz adı verilen etapların ardından yarış tamamlanacak. Türkiye Ralli Şampiyonası’nın beşinci ayağında dereceye giren ekipler için ödül töreni ise 20 Eylül Pazar günü saat 16.30’da Espark AVM’de gerçekleştirilecek. Eskişehir Valiliği, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi, Odunpazarı Belediyesi ve Eskişehir Ticaret Odası'nın da destek verdiği organizasyona çok sayıda firma katkı sağlıyor. (Kaynak: TOSFED)

Paylaşılan ilan örneklerine göre bu bütçe seviyesinde karşılaşılan araçlar şöyle:

Listedeki otomobiller arasında kilometre açısından 83 bin kilometredeki Lancia Ypsilon öne çıkıyor. Onu 113 bin kilometreyle Opel Corsa 1.4 ve 123 bin kilometreyle Mitsubishi Attrage takip ediyor. Ancak düşük kilometre tek başına aracın daha iyi durumda olduğunu göstermiyor. Özellikle 10 yaşın üzerindeki ikinci el otomobillerde bakım kayıtları, hasar geçmişi ve şanzımanın mevcut durumu kilometre kadar önem taşıyor.

Otomatik Şanzımana Özellikle Dikkat

Bu fiyat aralığındaki araçların şanzıman sistemleri birbirinden farklı olabileceği için yalnızca “otomatik” ibaresine bakılarak karar verilmemesi gerekiyor. Satın alma öncesinde aracın şanzıman geçişlerinin kontrol edilmesi, arıza kayıtlarının incelenmesi ve mümkünse marka-model konusunda deneyimli bir serviste ekspertiz yaptırılması ilerleyen dönemde ortaya çıkabilecek yüksek masrafların önüne geçebilir.

Dizel Renault Fluence gibi seçeneklerde yüksek kilometre nedeniyle motor, turbo, enjektör ve emisyon sistemi; benzinli ve LPG'li araçlarda ise LPG sisteminin durumu ve motor sağlığı ayrıca kontrol edilmeli.

600 Bin TL’de Yaş Mı, Kilometre Mi?

Liste ikinci el otomobil alıcısının karşı karşıya kaldığı tercihi de ortaya koyuyor. Aynı bütçeyle daha geniş ancak kilometresi 200 bine yaklaşmış bir otomobil alınabilirken, daha küçük sınıfta daha düşük kilometreli seçeneklere ulaşmak mümkün olabiliyor. Bu nedenle 600 bin TL bütçeyle otomatik araç arayanların yalnızca model ve fiyat karşılaştırması yerine toplam sahip olma maliyetine bakması daha sağlıklı bir tercih yapılmasını sağlayabilir. Peki siz 600 bin TL bütçeyle bu araçlardan hangisini tercih ederdiniz? Yoksa bütçeyi biraz daha artırıp daha yeni bir modele mi yönelirdiniz?

Eşme ile Sarıgöl arasında komşuluk bağı

Festivalin Eşme açısından dikkat çeken yönlerinden biri de iki ilçenin coğrafi yakınlığı oldu. Uşak'ın Eşme ilçesi ile Manisa'nın Sarıgöl ilçesi birbirine komşu iki ilçe olarak tarım ve kırsal ekonomi açısından aynı bölgesel hattın parçaları arasında yer alıyor. Sarıgöl ve çevresinin öne çıkan tarımsal ürünlerinden Sultaniye üzümünün tanıtıldığı organizasyona Eşme'den gerçekleştirilen katılım, iki komşu ilçe arasındaki yerel temasın da devam ettiğini gösterdi. Festival programı farklı etkinliklerle devam ederken Sultaniye üzümünün üretim ve tanıtım açısından bölge ekonomisindeki yeri bir kez daha gündeme geldi.

Hazırlanacak raporun ardından ASKF yönetiminin Uşak Belediye Başkanı'nı makamında ziyaret etmesi planlanıyor. Görüşmede amatör sporun mevcut durumu ve kulüplerin beklentileri aktarılırken belediyeden destek talebinde bulunulacak. ASKF Başkanı Osman Kocabıyık, Belediye Başkan Vekili Hatice Terekeci Özkan ile gerçekleştirdiği görüşmenin bu ay başlayacak amatör müsabakalar öncesinde yapıldığını belirtti.

Kocabıyık, ASKF yönetimi tarafından hazırlanacak rapor doğrultusunda belediye yönetimiyle yeniden bir araya geleceklerini ve taleplerini aktaracaklarını ifade etti. Uşak'ta amatör liglerin başlamasına kısa süre kala yapılacak görüşmede belediyeden hangi alanlarda ve ne ölçüde destek isteneceği ise hazırlanacak raporun ardından netleşecek.

Kulüp yönetimi ve sporcularla bir araya gelen katılımcılar, yeni sezon öncesinde takıma başarı dileklerini iletti.Ulubey Kaymakamlığı tarafından programın ardından yapılan açıklamada da yeni sezonun 2 Eylül Ulubey Spor ve sporcular için başarılı ve sakatlıksız geçmesi temennisinde bulunuldu.

Başvurular 25 Eylül’de sona erecek. Program hakkında ayrıntılı bilgi almak isteyenler 0534 792 12 00 numaralı telefon üzerinden merkeze ulaşabilecek. Uşak Belediye Başkan Vekili Hatice Terekeci Özkan’ın da yer aldığı duyuruda, Reformer Pilates derslerinin başlangıç tarihi, ders saatleri ve kontenjan sayısına ilişkin ayrıca bir bilgi paylaşılmadı.

Öğretmenlerin katıldığı programda, özel eğitim sürecinde kullanılan materyallerin tasarlanması ve materyallerde renk kullanımına ilişkin konular üzerinde duruldu. Seminer, okulun 2026-2027 eğitim öğretim yılı sene başı mesleki çalışma programı kapsamında gerçekleştirildi.

Polisin çalışmalarında 330 gram bonzai hammaddesine de el konuldu. Emniyet Müdürlüğü, ele geçirilen hammaddenin çok sayıda A4 bonzai üretilebilecek düzeyde olduğunu bildirdi. Operasyonlarda ayrıca 51 gram metamfetamin, 4 gram esrar ve 3 gram kokain ele geçirildi. Ekipler çalışmalar sırasında 1 ruhsatsız tabanca, 1 kurusıkı tabanca ve 5 tabanca fişeğine de el koydu.

1-15 Eylül tarihleri arasında gerçekleştirilen operasyonlarda yakalanan şüpheliler hakkında ilgili suç kapsamında adli işlem gerçekleştirildi. Uşak İl Emniyet Müdürlüğünün açıklamasına göre, operasyonlar kapsamında 14 şüpheli tutuklandı. Emniyet Müdürlüğü, yasaklı madde ticareti, satışı ve kullanımına yönelik mücadelenin kent genelinde sürdürüleceğini bildirdi. (Uşak Valiliği)

Ziyaretin ardından değerlendirmede bulunan Güneş, öğrencilerin eğitim hayatında öğretmenlerin yanı sıra ailelerin desteğinin de önemli olduğunu belirtti. Öğrencilere başarılarla dolu bir yıl temennisinde bulunan Güneş, öğretmen ve velilere de huzurlu bir eğitim dönemi diledi. Ciğerdede İlkokulu'ndaki program, öğrenci ve öğretmenlerle gerçekleştirilen görüşmelerin ardından tamamlandı.

HİLAL ECZANESİ Kemalöz Mh. 3.Yakut Sok.No:1/A KANYON KOLLEJİ KARŞISI KARAKIRAN TOKİ YOLU ÜZERİ 227 97 97

DÖNMEZ ECZANESİ KARAAĞAÇ MAH.GEDİZ ULUYOLU NO:117/A ZÜMRÜT CAMİİ YOLU ÜZERİ 223 00 18

(Kaynak:Uşak Eczacılar Odası)

Karahallı’da farklı düylek çeşitleri bulunuyor

Yörede düylekler sahip oldukları görünüm ve yapıya göre farklı isimlerle de tanımlanıyor. Akçelenk, dilimli çelenk, desenli dilimli ince ve kalın kabuklu düylek ile dilimli çıtır düylek bunlar arasında yer alıyor. Karahallı düyleği, yuvarlak veya oval görünümü ve kendine özgü özellikleriyle öne çıkıyor. Ağırlığının ise genel olarak 2 ile 6 kilogram arasında değiştiği belirtiliyor. Düylek ikramı, Cadde Takımı ile Aksaçlılar grubu üyelerinin aynı masa etrafında buluşmasına da vesile oldu. Katılımcılar ikramın ardından güncel konular üzerine sohbet etti.

Buluşmaya Akif Özkaya, Çetin Tüccar, Ahmet Enli, İmamettin Biçer, Mustafa Yozgat, Mehmet Arslan, Yılmaz Bardakçı, Mehmet Özkaya, Emin Gündüz, Hasan Hüseyin Savran ile şair, yazar ve gazeteci Bekir Gürel katıldı. Program, Karahallı’nın coğrafi işaretli yöresel ürününün Uşak’ta tanıtılmasına katkı sağlarken, buluşmanın sonunda katılımcılar günün anısına hatıra fotoğrafı çektirdi.

Uşak’ta Satış İçin İzin Gerekecek

Isınma amacıyla satılacak katı yakıt için Uygunluk Belgesi alınacak. Üretici veya ithalatçının ayrıca ürünü satacağı il adına Satış İzin Belgesi çıkarması gerekecek. Bu nedenle bir kömürün Uşak’ta piyasaya sunulabilmesi için satış izninin Uşak’ı kapsaması zorunlu olacak. Ürünler, Katı Yakıt Satıcısı Belgesi bulunan işletmeler tarafından torbalı olarak tüketiciye ulaştırılacak.

Satışlar Elektronik Ortamda İzlenecek

Belgelendirme ve stok hareketleri, Bakanlığın Katı Yakıt Modülü üzerinden takip edilecek. İthalatçı, üretici ve dağıtıcılar depodan çıkan yakıtın miktarı, gönderildiği kişi veya işletme ile depolanacağı yeri 24 saat içinde sisteme işleyecek. Satıcılar da ürünün miktarıyla birlikte kullanılacağı mahalle, ilçe ve il bilgisini kaydedecek. Uygunluk Belgesi bulunan yakıtlar tüketiciye ulaşıncaya kadar başka ürünlerle karıştırılamayacak.

Depolarda Toza Karşı Önlem Alınacak

Katı yakıtlar yalnızca sisteme kayıtlı depolarda tutulabilecek. Açık alandaki kömür yığınlarında çevreye toz yayılmasını önleyecek sistemler kurulacak ve uygulanacak yöntem ilgili il müdürlüğüne bildirilecek. Yeni depo açan veya mevcut deposunu kapatan işletmelerin de ruhsat belgeleriyle Uşak Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği İl Müdürlüğüne başvurması gerekecek.

Standart Dışı Kömürün Satışı Durdurulacak

Denetimlerde alınan numunenin belirlenen kalite ölçütlerine uymaması halinde ürünün satışı ve dağıtımı tedbiren durdurulacak. İlgili işletme üç iş günü içinde şahit numune analizi isteyebilecek. İkinci analizde de uygunsuzluk tespit edilirse ürünler piyasadan toplatılarak uygun görülen bir sanayi tesisine gönderilecek. Taşıma ve depolama giderleri sorumlu işletmelerce karşılanacak. Gerekli belgeleri almadan faaliyet gösteren veya satışı durdurulan yakıtı piyasaya sunan işletmelere Çevre Kanunu kapsamında idari yaptırım uygulanacak. Bir yıl içinde iki kez ceza alan işletmenin ilgili belgeleri iptal edilecek ve bir yıl süreyle yeni belge düzenlenmeyecek.

Renkli Torbalar 2028’de Kullanılacak

Yakıt türüne göre farklı renkte torba ve QR kod kullanılması zorunluluğu 1 Haziran 2028 tarihinde başlayacak. Bu tarihten itibaren: İthal kömürler yeşil, Birinci grup iller için yerli kömürler mavi, İkinci grup iller için yerli kömürler sarı, Köy ve beldelerde kullanılacak yerli kömürler gri, Bedelsiz dağıtılan kömürler beyaz, Biyokütle briket ve peletleri şeffaf torbalarda satılacak. Torbadaki QR kod üzerinden yakıtın Uygunluk Belgesi ve teknik özellikleri incelenebilecek. Uşak’ın hangi grupta yer alacağı Bakanlığın yayımlayacağı listeyle belirlenecek.

Petrol Koku Konutlarda Kullanılmayacak

Petrol koku yalnızca gerekli çevre izinleri ile tahsisat belgesine sahip ve emisyonları sürekli izlenen sanayi tesislerinde kullanılabilecek. Düzenleme, petrol kokunun apartmanlarda veya müstakil konutlarda ısınma amacıyla kullanılmasına izin vermiyor. Katı biyoyakıt peleti ve briketleri ise Uygunluk Belgesi ile Satış İzin Belgesi alınarak torbalı şekilde piyasaya sunulabilecek.

Mevcut Belgeler 30 Haziran 2027’ye Kadar Geçerli

Daha önce düzenlenen uygunluk, satış izni, dağıtıcı, satıcı ve ithalatçı kayıt belgeleri 30 Haziran 2027’ye kadar kullanılabilecek. Renkli torba ve QR kod uygulaması dışındaki hükümler 16 Eylül 2026 itibarıyla yürürlüğe girdi. Uşak’ta doğalgaz kullanmayan apartmanların, müstakil konut sahiplerinin ve kırsalda yaşayan vatandaşların kömür alırken satıcının yetki belgesini, ürünün Uşak için satış iznini ve torba üzerindeki bilgileri kontrol etmesi önem taşıyor.

Doç. Dr. Fatma Bursalı Uşaklılarla buluşacak

TÜBİTAK Bilim Söyleşileri kapsamında düzenlenecek etkinliğin konuğu Doç. Dr. Fatma Bursalı olacak. Bursalı, “Bir Sivrisineğin Günlüğü” başlığı altında bu küçük canlıların yaşamına ilişkin bilimsel bilgileri katılımcılarla paylaşacak.Etkinlikle bilimin yalnızca laboratuvarlarda veya akademik çalışmalarda kalan bir alan olmadığı, günlük yaşamda karşılaşılan canlıların ve olayların da bilimsel açıdan incelenebileceği farklı bir anlatımla ortaya konulacak.

Uşak’ta Sel ve Su Baskını Riskine Dikkat

Kuvvetli yağışla birlikte özellikle kısa sürede yoğun yağış alan noktalarda sel ve su baskını riski bulunuyor. Yağış sırasında yıldırım, küçük çaplı dolu ve ani kuvvetli rüzgar da beklenen diğer olumsuzluklar arasında gösterildi. Sürücülerin de yağışın etkili olduğu saatlerde görüş mesafesindeki azalma, yollarda su birikmesi ve ulaşımda yaşanabilecek aksamalara karşı dikkatli olması gerekiyor.

Uyarı saat 22.00’ye kadar sürecek

Uşak için yapılan meteorolojik uyarı 17 Eylül Perşembe günü saat 11.00’de başlayacak ve aynı gün saat 22.00’de sona erecek. Yetkililer, yağışın yerel olarak kuvvetli olmasının beklendiğini belirterek vatandaşların sel, su baskını, yıldırım, yağış anında kuvvetli rüzgar, küçük çaplı dolu ve ulaşımda aksamalara karşı dikkatli ve tedbirli olmalarını istedi.

Kapının dili olsa çok şey anlatırdı

Selendi Belediye Başkanı Murat Daban’ın paylaşımındaki en dikkat çekici ifade ise zarar gören kapıya ilişkin yaptığı benzetme oldu. “Kapının dili olsa inanın çok şey anlatırdı” diyen Daban, ardından “Biz yine yorumsuz kalalım” sözleriyle tepkisini gösterdi. Belediyenin vatandaşların ortak kullanımına sunduğu tesiste meydana gelen zarar, kamuya ait alanların korunması konusunu da yeniden gündeme getirdi.

YUNAN İŞGALİNDEN SONRA UŞAK

Uşak'ın simge fotoğrafı Cumhuriyeti Biz Böyle Kazandık

İsmet Paşa Caddesi şimdiki Yapı Kredi Bankası

Eybek Tepesi (aybey Mahallesi)

Halı Pazarı-Burma Camii istikameti. Çay kenarı ve çay üstü odun pazarı

Dokuz Sele Çayı

Burma Cami

19 Mayıs Çalışmaları

Eski Elektrik Santralı şimdiki Kent Müzesi

Foto Hüsnü Kazım dükkanı