Sıcak suyun rahatlatıcı etkisi birçok kişi için cazip görünse de yüksek ısıya uzun süre maruz kalmanın kalp ve dolaşım sistemi üzerinde ciddi yük oluşturabileceği belirtiliyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Cengiz Köksal, özellikle ileri yaş grubundaki bireylerin ve kronik hastalığı bulunanların sauna, hamam ve termal havuz kullanırken daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.
Kalp Daha Fazla Çalışmak Zorunda Kalıyor
Prof. Dr. Cengiz Köksal'ın verdiği bilgilere göre yüksek sıcaklık ortamlarında damarlar genişliyor ve buna bağlı olarak tansiyon düşebiliyor. Terleme nedeniyle vücudun sıvı kaybetmesi de bu tabloyu daha da ağırlaştırabiliyor. Vücudun düşen tansiyonu dengelemek için kalbin çalışma hızını artırdığını belirten Prof. Dr. Köksal, bu durumun özellikle kalp hastalığı riski taşıyan kişilerde ciddi sonuçlar doğurabileceğini ifade etti. Prof. Dr. Köksal, "Kalp, hayati organlara yeterli kanı ulaştırabilmek için daha yoğun çalışmak zorunda kalıyor. Özellikle kalp-damar hastalığı riski taşıyan bireylerde bu yüklenme kalp krizine kadar uzanabilen sonuçlar doğurabilir" dedi.
Risk Grubundakiler Daha Dikkatli Olmalı
Prof. Dr. Cengiz Köksal'a göre özellikle 50 yaş üzerindeki bireyler, yüksek tansiyon hastaları, fazla kilolu kişiler, kolesterol yüksekliği bulunanlar, sigara kullananlar ve ailesinde kalp hastalığı öyküsü bulunanlar sıcak ortamların oluşturduğu risklerden daha fazla etkilenebiliyor. Prof. Dr. Köksal, bu gruptaki kişilerin sauna, hamam ve yüksek sıcaklıktaki termal havuzları kullanmadan önce mutlaka doktor görüşü alması gerektiğini vurguladı.
Solunum Hastaları İçin de Risk Oluşturabiliyor
Yüksek sıcaklığın yalnızca kalp sağlığını değil, solunum sistemini de etkileyebildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Cengiz Köksal, yoğun buharın özellikle astım ve KOAH hastalarında nefes alma güçlüğüne neden olabileceğini söyledi. Termal havuzlarda oluşan yoğun nem ve buharın bazı kişilerde ani nefes darlığı, astım atağı ve akciğerlerde sıvı birikimi gibi ciddi sorunları tetikleyebileceğini belirten Prof. Dr. Köksal, bu belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti.
Prof. Dr. Cengiz Köksal'dan Güvenli Kullanım Önerileri
Yaz aylarında sauna, hamam ve termal havuz kullanacak kişilere tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Cengiz Köksal şu önerilerde bulundu:
Sauna ve hamamda kalış süresini 10-15 dakika ile sınırlandırın.
Ortama girmeden önce ve çıktıktan sonra bol su tüketin.
Aç ya da aşırı tok şekilde sıcak ortamlara girmeyin.
Kalp, tansiyon veya solunum sistemi hastalığınız varsa doktorunuza danışın.
Baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı hissederseniz bulunduğunuz ortamı hemen terk edin.
Masum Bir Rahatlama Yöntemi Olarak Görülmemeli
Prof. Dr. Cengiz Köksal, sıcak havaların etkisini artırdığı yaz döneminde sauna, hamam ve termal havuzların bilinçsiz kullanımının ciddi sağlık sorunlarına neden olabileceğini belirterek vatandaşların özellikle risk faktörlerini göz önünde bulundurarak hareket etmeleri gerektiğini söyledi. Köksal, sauna ve sıcak havuzların herkes için aynı derecede güvenli olmadığını belirterek, özellikle risk grubundaki kişilerin sağlık kontrollerini ihmal etmemeleri gerektiğini vurguladı. (Kaynak: 3D İletişim)