Cilt Neden Yaşlanır? Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir?

Cilt yaşlanması, zamanla cilt hücrelerinin yenilenme hızının azalması ve çevresel faktörlere maruz kalma sonucu ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Güneşin zararlı UV ışınları, sigara kullanımı, kirli hava ve sağlıksız beslenme gibi faktörler cilt yaşlanmasını hızlandırabilir.

Yaşlanma belirtileri arasında kırışıklıklar, lekeler, sarkmalar ve cilt tonunda düzensizlikler görülür. Cilt yaşlanmasını önlemek için düzenli olarak güneş koruyucu kullanmak, sağlıklı beslenmek, yeterince su içmek ve düzenli cilt bakımı yapmak önemlidir. Ayrıca, antioksidan içeren cilt bakım ürünleri ve düzenli dermatolojik kontroller de cildin daha uzun süre genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. Cilt yaşlanması çevresel ve genetik durumlara bağlı olarak oluşabilir. Kişiler yaşlandıkça hücre yenileme süresinin yavaşlaması, kolajen ve elastin proteinlerinin azalması, nemliliği sağlayan hyaluronik asitin düşmesi cilt yaşlanmasının ana nedenlerindendir. Bu süreçlerin yaşanmasında deri hücrelerin ve dokuların antiaging ve antioksidan mekanizmaların zarar görmesi vardır. Cilt Yaşlanması Neden Olur? Cilt yaşlanması cinsiyet, kilo, genetik, yaş, yaşam stili gibi durumlara göre farklılık gösterir. Yaşla beraber cildin yer çekimine yenik düşmesi deride sarkmaların ana nedenidir. Bununla beraber, derinin yapısının bozulması ve kurumasına bağlı kırışıklıklar belirgin hale gelir. Ek olarak, yanlış ürün kullanımı ile deride akne, siyah nokta ve lekelenme ortaya çıkabilir. Tüm bu deri problemlerinin altında yatan nedenleri tespit edilerek doğru bir yaklaşımla doktor kontrolünde tedavisinin yapılması önemlidir. Cilt Yaşlanmasını Hızlandıran Faktörler Nelerdir? Cildin yaşlanmasına sebebiyet veren faktörler kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir. Genel olarak, deri hücrelerinin hasar almasına ve cildin yıpranmasına neden olan faktörler aşağıdaki gibi sıralanabilir: Toprak, su ve hava kirliliği dahilinde bulunan kimyasallarla yakın temasta bulunulması süreci tetikleyebilir. Sigara kullanımı vücutta toksisiteyi arttırır, böylece vücutta biriken toksinler deri hücrelerin ölmesine ve iltihaplanmasına neden olabilir. Böylece, derinin canlı yapısı bozulmaya başlar. Diğer bir yandan alkol kullanımı sonucundan vücutta su kaybı yaşanır ve metabolik artıklar vücutta birikmeye başlar. Deri hücrelerinin sağlığı ve formu bozularak canlılığını yitirebilir. Gece saatlerinde vücut dinlenme esnasında kendini yenileme sürecine alır ve serbest radikallerin temizlenmesi sağlanır. Kaliteli uyku yaşamayan kişilerde bu mekanizma düzgün işlemediği için cildin hızlı yaşlanması gözlemlenir. Vücudun deri formu kişinin alışkın olduğu kilo seviyesine göre esneme gösterir. Kişi çok hızlı kilo verirse deri yapısında gevşemeler gözlemlenebilir. Yaşla beraber vücutta kolajen ve elastin liflerinin sentezi azalır. Bu nedenle, deri altında bağ dokularında zayıflama başlar, dış etkenlere karşı derinin dayanıklılığı azalır. Kortizon gibi stres hormonlarının gereğinden fazla salgılanması vücutta iltihap mekanizmasını tetikleyebilir, bu nedenle deri hücrelerin yıkımı söz konusu olabilir. Yeterli su alınmadığında deri kuruyarak çatlamaya ve kırışmaya başlar. Şeker ve karbonhidratların sıkça tüketilmesi derinin yaşlanma sürecini hızlandırabilir. UVA ve UVB ışınlarına derinin maruz kalması sıkı formunun bozularak sarkmasına, kırışmasına ve kalınlaşmasın neden olabilir. Eğer, koruma işlevi uzun süre yapılmazsa cilt kanseri riski de ortaya çıkabilir. Cildin yaşlanma belirtileri, oluşan kırışıklıklar, lekelerin belirgin hale gelmesi, cilt sıkılığını azalması ciltte kuru bir görüntünün oluşması olarak sıralanabilir. Cildin yaşlanma belirtileri şöyle açıklanır: Cilt lekelerinin belirginleşmesi Deride melanositler olarak bilinen renk pigmentlerinin azalması güneş ışınlarına daha çok maruz kalınmasına neden olur. Yıllar boyunca UVA ve UVB ışınlarının deride etki etmesi koyu renkli lekelenmeleri meydana getirebilir. 40 yaşından itibaren belirginleşen lekeler ön kol bölümünde, boyunda, göğüs arasında, yüzde ve el üstünde çok daha fazla gözlemlenir. Kırışıklıklar ve ince çizgiler Deride tam belirginleşmemiş çizgiler genel olarak ince çizgiler olarak adlandırılır. Özellikle, göz ve dudak çevresinde mimik hareketlerinin yoğun kullanılması zamanla kasların dayanıklılığın azalması ile ince çizgilere dönüşür. Göz çevresinde oluşan ince çizgiler çukurlaşarak kaz ayağı olarak bilinen kırışıkları oluşturabilir. Yaşla beraber artan bir diğer sorun derinin kuruması ve kuruluğa bağlı kaşıntı semptomlarıdır. Derinin zamanla incelmesi ve derinin su kaybı yaşaması sorunun temelini oluşturur. Bu belirtilerin sonucunda deri altında iltihaplanma oluşarak kişide yoğun bir kaşıntı hissi oluşabilir. Cilt Yaşlanması Nasıl Önlenir? Cilt yaşlanması bazı pratik yöntemlerle geciktirilebilir, bu yöntemler aşağıdaki gibi sıralanabilir: Günlük vücut bakımı ve derinin temizliğine özen gösterilmesi Derinin nem seviyesinin korunması ve günlük su tüketimine dikkat edilmesi Stres ve kötü alışkanlıklardan uzak durulması Kimyasal içerikli ürün kullanımından uzak durulması 4 mevsim güneş koruyucu kullanımı Dengeli beslenme ve egzersiz yapılması Cilt Yaşlanmasına Ne İyi Gelir? Cilt yaşlanmasında doğru beslenme, toksinleri atma, derinin dışarıdan korunması, destek verilmesi ve temizlenmesi çok önemlidir. 50 faktör güneş koruyucuların ve nemlendirici ürünlerin günlük kullanılması erken cilt yaşlanmasının önlenmesinde etkilidir. Kozmetik ürün gruplarından hyaluronik asit, c vitaminli ve kolajen destekli içerikli serumlar büyük katkı sağlayabilir. Derinin temizlenmesinde etkili olan maske ve peelingler alternatifler arasındadır. Cilt Yaşlanmasını Geciktiren Besinler Nelerdir? Su tüketimi: Derinin nem dengesi için günlük kilo indeksine göre su alımının yapılmasına dikkat edilmesi gerekir. Elma: Lifli yapısı ve antioksidan özelliği ile suyun vücutta tutulumunu arttırmayı destekler. Ayrıca, serbest radikallerin atılmasında yardımcıdır. Havuç: A, E ve C vitamini içeriğiyle deriye parlaklık ve canlılık vermede destekleyicidir. Portakal: C vitamini açısından zengin olması toksinlerin temizlenmesinde yardımcı rol oynamasını sağlar. Protein alımı: Kolajen ve elastin proteinlerin sentezini desteklemesi derinin genç görünmesinde yardımcı olur. Doğal bitkisel yağlar: Omega 3, omega 6 ve omega 9 yağ asitleri açısından zengin olan bitkisel yağlar cildin yağ dengesini koruyarak derinin kurumasını engellemede yardımcıdır.