Sağlık uzmanları, obezite ve hareketsizlik kaynaklı hastalıkların önüne geçmek için vatandaşlara önemli bir uyarıda bulundu: “Aldığınız kalori kadar adım atınız, günlük seçimleriniz sağlığınızı belirler.’’ Yapılan açıklamalarda, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzının kalp-damar hastalıkları, obezite, diyabet ve yüksek tansiyon riskini artırdığına dikkat çekildi. Sağlıklı yaşam için dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve günlük yürüyüşün en etkili yöntemler arasında olduğu vurgulandı.
Uzmanlar, alınan her kalorinin günlük hareketle dengelenmesi gerektiğini belirterek, özellikle günde en az 8-10 bin adım atmanın beden sağlığı açısından büyük fayda sağladığını ifade etti. Ayrıca, küçük günlük tercihlerde yapılacak değişikliklerin de uzun vadede önemli sonuçlar doğurduğu kaydedildi. Asansör yerine merdiven kullanmak, kısa mesafelerde araç yerine yürümek, fast-food yerine sağlıklı gıdaları tercih etmek gibi seçimlerin hem bireysel sağlığı hem de toplum sağlığını korumada etkili olduğu hatırlatıldı.
Yetkililer, vatandaşlara şu çağrıyı yaptı: “Unutmayın, sağlığınız sizin elinizde. Aldığınız kalori kadar adım atın, günlük seçimlerinizle geleceğinizi şekillendirin.”