Sağlıklı alışkanlıkları edinemiyor musunuz? Her haftasonu fazla yedikleriniz, haftabaşında diyete girmenize mi neden oluyor? Gelin bu haftasonunu sağlıklı ve iyi alışkanlıklarla geçirin. Hem öğrenin, hem de pazartesi suçluluk duymayın. Daha sağlıklı olmak mümkün. Daha Sağlıklı Olmak Mümkün Her haftasonu fazla yiyenler, sağlıklı alışkanlıkları sürekli erteleyenler için bir program hazırlandı. "Sağlık Kaçamağı". Sağlık hedeflerini sürekli erteleyenler için bu haftasonu bir fırsat olabilir. İnsanların %95’i zaman zaman hedeflerini, işlerini öteliyor. Sağlıkda bu daha da fazla. Ne yazık ki sağlığımızı kaybetmeden harekete geçen çok az. İşlerini öteleyen bireylerin %20si kronik olarak işlerini erteliyor ya da son dakikaya bırakıyor. 30 yıl içinde işlerini erteleyenlerin sayısı 4 katına çıkmış. İşlerini erteleyen bireylerin %46sı bu durumun olumsuz etkilerini yaşıyorlar. Sağlıkda ertelemenin sonuçları daha da elzem. Sağlık hedeflerini daha fazla ertelemeyin. Özellikle yaşadığımız bu dönemde sağlıklı olmanın virüse karşı savaşta en önemli kıstas olduğu ortaya çıktı. Nörolog Dr. Timur Yılmaz, WellbeingChef Pelin Bozkurt Bilgiç ve Klinik Psik. Blm. Uzm. Alara Fulya Şensoy bir araya geldiler. Bir Sağlık Kaçamağı tasarladılar. Kontenjanları kııstlı olan ve hızla dolmaya başlayan bu sağlık kaçamağı için WellbeingChef Pelin Bozkurt Bilgiç "Artık daha sağlıklı bir yaşam mümkün. Haftasonları fazla yiyip, sağlıksız davranıp üzülmek istemiyorsanız bu programı tavsiye ederim. Son 2 senedir yaşadıklarımız düşünülürse, elimizdeki en önemli varlığın sağlığımız olduğu ortada. Biz de çorbada tuzumuz olsun diye yola çıktık." diyor ve ekliyor "Hepimiz sağlıklı olmak, fit olmak, ince olmak derdindeyiz. Tüm bunlar olurken de genç kalmak istiyoruz. Benim konum mutfak. Kendimi Güzel Yaşam Mutfağı tasarımcısı olarak adlandırıyorum. Güzel yaşamak ve güzel yaş almak istiyoruz. Sevgili Nörolog Dr. Timur Yılmaz ve Sevgili Klinik Psk. Blm. Uzm. Alara Fulya Şensoy ve benim ile dolu dolu geçirebileceğiniz harika bir kaçamak bu. İstanbul'dan arabayla çok yakın olan Çatalca'da planladık programımızı. Şehirden uzaklaşarak, temiz hava ve engin bilgilerle, lezzetle ve arınma ile dolu bir haftasonu. " Pelin Bozkurt Bilgiç kamplarına ilginin yoğun olduğunu, hem kendisinin hem de ekip arkadaşlarının sosyal medyada Sağlık Kaçamağı Kampı nı paylaşmasının ardından kontenjanın hızla dolduğunu belirtiyor. Kampda son yerleri almak isteyenlerin hızlı olmasını rica ediyor. UZM. DR. TİMUR YILMAZ KİMDİR ? 1980 yılında Almanya Düsseldorf şehrinde doğan Timur YILMAZ eğitimine, Antalya Akdeniz Koleji Fen Lisesinde devam etmiştir. Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan Timur YILMAZ uzmanlığını da yine aynı üniversitede devam ettirmiştir. Nöroloji Uzmanı olan Uzm. Dr. Timur YILMAZ, uzmanlık eğitimlerine; multiple, skleros, Alzheimer demans, inme, Epilepsi, Parkinson ve kas/sinir hastalıklarını eklemiştir. Bu polikliniklerde uzun süre hizmet vermiştir. “Daha sağlıklı daha başarılı daha mutlu” bilincini benimseyerek Bütüncül Tıp alanında da kendini ve uzmanlığını geliştiren Uzm. Dr. Timur YILMAZ 2019 Yılında danışanlarıyla buluşmak üzere Antalya/Muratpaşa‘da UZM. DR. Timur YILMAZ Nöroloji Muayene Ofisini açmış olup, uzmanlık ve meslek hayatına orada devam etmektedir. WELL BEING CHEF PELİN BOZKURT BİLGİÇ KİMDİR ? Hayatını "Güzel Yaşa Güzel Yaş Al" felesefesi ile tasarlayan Pelin Bozkurt Bilgiç sağlıklı beslenme hakkında doğru bilgiye ulaşmak için Cornell UniversitesiNutritionHealthyLiving Eğitimi almıştır. Hazırladığı özel tarifleri bir araya getirdiği "Sağlıklı Misafir Sofram" isminde bir kitabı vardır. Ayrıca televizyonda BizimEv TV'de "Pelin'le Geleneksel Lezzetler ve Modern Tarifler" adında bir program sunmaktadır. Youtube'da ve Instagram'da kendi kanalında tariflerini ve bilgilerini sevenleri ile paylaşmaktadır. Ayrıca daha çok kişiyi Güzel Yaşam Mutfağına çekmek için Açlık Oyunlar, Şekere Neden Aşeriyoruz gibi online ve offline eğitimler vermektedir. Sofra, Beef&Fish, Breakfast gibi Türkiye'nin önde gelem yemek dergilerinde yazıları çıkmaktadır. 2021 yılında byProtokol Dergisi tarafından "Yılın En Başarılı Sağlıklı Beslenme Ödülü"'ne layık görülmüştür.(HABER MERKEZİ)